Эта медитация — одна из базовых даосских техник медитации. Дыхание кожей — уникальная базовая медитация, которая помогает не только наполниться энергией извне, но и очистить то, что внутри вас. Каждый вечер вы принимаете душ, чтобы очистить тело. Энергию тоже надо чистить, и чем сложней был день — тем нужнее вам хотя бы 20 минут дыхания кожей.
Мысленно пройдитесь по контурам вашего тела. Почувствуйте его. Представьте, что ваше тело — это шар с миллионами маленьких дырочек-пор. Ощутите их, почувствуйте, как они то расширяются, то сужаются под действием вашего дыхания. Вы медленно вдыхаете и представляете себе, как через каждую дырочку-пору в ваше тело втягивается чистая, белоснежная энергия ци. На выдохе вы видите, как из пор выходит грязная, отработанная энергия. Уже через пару минут она станет чище, а минут через десять вы будете вдыхать и выдыхать чистую, белоснежную энергию.
Обратите внимание на то, что легочное дыхание быстрее, чем кожное. Выполняя эту медитацию, делайте паузу между вдохом
34 views
160
36
4 months ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 months ago 00:20:19 1
Рецепт универсального крема молодости от доктора биологических наук Галины Гроссманн
4 months ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
4 months ago 00:32:45 1
Акула: Королева рыб | Интересные факты про акул
4 months ago 00:08:15 1
Избавляем организм от грибков (Это надо знать каждому)
4 months ago 00:02:05 11
Ира Эйфория - Опасное течение
4 months ago 00:16:48 1
Матиас Де Стефано: плеядеанцы и арктурианцы были первыми на нашей планете.
4 months ago 00:08:45 1
Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.
4 months ago 00:03:09 1
Almary - До скорых встреч на мятых простынях цвета мак | TikTok MIX | TikTok REMIX
4 months ago 00:13:42 1
РЕАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА БОТОКСУ. Гладкое лицо за ночь. Всего один компонент и вы МОЛОЖЕ НА 10 ЛЕТ
4 months ago 02:25:27 1
Карена Макарена - почему мужской юмор смешнее? Об идеальной женщине и вирусных видео
4 months ago 00:03:08 1
Исповедь самурая. Голубиное слово (Аквариум)
4 months ago 00:58:32 1
Зарабатываем на помощи себе и людям от 100 000 руб. в месяц для начала 🤳💵
4 months ago 00:17:00 1
Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня 🧘♀️ Релаксация слушать! Голос + красивая музыка!
4 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 months ago 00:16:58 1
САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео. МАССАЖ ЖИВОТА
4 months ago 00:19:48 1
МАССАЖ ЛИЦА: 10 минут в день для омоложения и подтяжки кожи
4 months ago 00:10:49 1
Платизма. Мышца молодости. Мимические мышцы. Часть 4.
4 months ago 00:01:01 1
#greenmax #убратьживот #висцеральныйжир
4 months ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
4 months ago 00:10:41 1
Упражнение для красивых щёк! Свежее дыхание, белые зубы и очищение организма в домашних условиях
4 months ago 00:14:09 1
Особенности работы лимфатическим массажем при дыхательной и сердечной недостаточности. [Шишова О.И.]