Йога «Сильные ноги» йога 40 минут

Интенсивная и динамичная практика йоги: - укрепляем мышцы ног, ягодиц и живота - снимаем напряжение в спине и лопатках - все это чередуем с динамичными переходами для улучшения выносливости 20 лет восстанавливаю здоровье и молодость через движение и Аювреду. Делюсь практиками йоги, дыхания и методами АЮВРЕДЫ на моей странице: Моя страница Мой телеграмм #йога #пилатес #здороваяспина #дыхание #дыхательныепрактики #упражнениядляспины #упражнениядляшеи #йогадляначинаюших