Силовая динамичная йога 40 минут

Интенсивная и динамичная практика йоги: - укрепляем мышцы ног, ягодиц и живота - снимаем напряжение в спине и лопатках - все это чередуем с динамичными переходами для улучшения выносливости #йога #здороваяспина #пилатес #дыхание #упражнениядляспины #йогаонлайн