Как быстро убрать живот и бока. Комплекс у стены. 07
Одна из причин выступающего животика и висящих боков это слабые и растянутые мышцы пресса. ТОП-6 упражнений У СТЕНЫ помогут укрепить стенки живота, что поможет мышцам стать сильнее и выносливее, чтобы удерживать талию.
Комплекс не простой и если у вас нет подготовки, сначала вам будет нелегко, но осилив его уже через несколько недель вы увидите ОТЛИЧНЫЙ результат!
Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю 2-4 подхода.
Найдите свободную стену: настроились, улыбнулись и вперед за красивым животом и изящной талией!
Спасибо за просмотр и подписку!
Website:
Twitter:
Pinterest:
Facebook:
Instagram:
Youtube:
1 view
585
223
1 day ago 00:26:07 1
Строительные хитрости. Самый быстрый монтаж шпилек. Анкера DKC и многое другое.
1 day ago 00:19:54 1
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰
1 day ago 00:21:46 1
DIY 7 идей декора дома, которые Вам не будут стоить ничего/ #diy IDEAS HOME DECOR
1 day ago 00:04:02 1
Маринованные патиссоны - очень простой рецепт.
1 day ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 days ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
5 days ago 00:01:00 1
Жаркое по-татарски | вернем старым и простым рецептам жизнь!
5 days ago 00:00:36 1
Быстрые листья для голубцов
5 days ago 00:10:13 32
КУРЬЕР НА ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ В ЯНДЕКС ДОСТАВКЕ 2025 | Сколько заработал за 1 день в январе на kugoo ?