КАК ВЫПОЛНЯТЬ РАЗМИНКУ-РАСТЯЖКУ ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ? #растяжка

Перед Вами один из моих любимых вариантов выполнения размминки, суть заключается в том, чтобы пройтись по всем центрам (шея, плечи, кисти, локти, тазобедренный сустав, колени, стопы) начиная с верхнего плечеового пояса и плавно спускаясь вниз, так же к этому комплексу можно добавить прыжки на скакалке или бег на месте. Найти меня и задать интересующие вас вопросы вы так же можете здесь: