Справиться с социальной тревожностью - Практический гайд

Разбираемся как справиться с социальной тревожностью с помощью инструмента СМЭР-протокол В этом видео я рассказываю как работает СМЭР, разбираю как его расписывать на примерах из комментариев к предыдущему видео про социальную тревожность, а также даю алгоритм работы с автоматическими мыслями О социальной тревожности: О чувствительных людях: Про стыд: Тайм-коды: 00:00 - вступление 02:27 - что такое СМЭР 06:45 - пример 1 10:57 - эмоции 15:36 - продолжение примера 1 18:01 - пример 2 20:38 - пример 3 25:47 - пример 4 28:54 - работа с автоматическими мыслями Мой телеграм: #психология #тревожность #социофобия #смэр #кпт #саморазвитие