Йога для начинающих. Аштанга Виньяса, первые шаги.

✅ йога для начинающих, полный онлайн курс #йога_онлайн #аштанга_виньяса Мои соц сети ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ Друзья, в этом ролике я предлагаю вам попробовать свои силы в йоге. Тут вы найдёте короткий сет йоги для начинающих, в стиле Аштанга Виньяса. Всего 12 минут практики, 4 минуты дыхания и 5 минут расслабления в Шавасане. Больше видео о йоге на 2й урок из этой серии 3й урок из этой серии Как научиться делать проброс ног ?