Особенности женского фитнеса. Алина Хисамова о построении красивой фигуры, срывах и психологии.

Чем отличаются женские тренировки от мужских. Как избежать срывов и получать удовольствие от тренировок. Можно ли пить алкоголь на диете и как выстроить питание, чтобы похудеть. Нужно ли считать калории или можно обойтись интуитивным питанием. Особенности женских тренировок и мышления. Как сделать фитнес частью своей жизни без насилия над собой. Какие нагрузки подбирать и как найти свое СВОЁ окружение в мире фитнеса. 🔸 Обо всём этом вы можете узнать в этом интервью с Алиной Хисамовой на моем канале НА ТРЕНЕРСКОМ. Это не просто интервью, а дружеская беседа между тренерами из разных направлений, обмен опытом, подходами и мышлением. 🔸Ссылки на инстаграм: Алина Хисамова - Кашелкин Дмитрий - ❗❗❗ К сожалению ссылки не работают у молодых каналов, очень скоро они заработают, а пока вы можете найти нас по никам в Инстаграм. Алина Хисамова - @alina_fitnesstrener Кашелкин Дмитрий -@dmitry_kashelkin 🔸 Таймкоды: 0:00 - Превью 0:20 - Вступление 0:35 - Алина Хисамова 0:51 - Начало спортивного пути 3:30 - начало тренерской карьеры 4:35 - Уверенность в себе и дисциплина 5:50 - Инструменты достижения результата в жизни 6:52 - Желание изменится без желания 9:05 - Перекладывание ответственности 11:35 - отношение к срывам и планирование 14:58 - Важность цифры на весах 16:56 - Как избежать срывов 19:20 - синдром насилия над собой 20:20 - Привыкание к тренировкам 24:15 - Онлайн или оффлайн 27:30 - Интуитивное питание и подсчет КБЖУ 29:56 - поддерживать форму проще, чем худеть 31:49 - фитнес как образ жизни 33:25 - желание идти на тренировку 34:17 - Страх потерять форму в отпуске 36:05 - исключение алкоголя при тренировках 37:43 - отношение к достижению как к игре 39:15 - Лего-фитнес 40:10 - круг по интересам и комьюнити 43:27 - совет для девушек 45:48 - ведро с крабами 47:00 - болтуны в зале 47:30 - что вдохновляет 48:19 - Финал #фитнес #тренировки #Кашелкин #НаТренерском #ЖенскийФитнес #Интервью Похудение #тренер