Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки.
Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки.
Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака.
Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Наши проекты:
- тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд
- видеотренировки для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
1 view
248
92
3 hours ago 00:00:54 1
🔥 СТРАТЕГИЯ MASTER TREND FOREX 🔴 ИНДИКАТОР РЫНКА ЭТО ❌
3 hours ago 00:00:54 1
💯 Индикатор фракталов Форекс 🎯 Forex роботы что это
3 hours ago 00:01:01 1
«Титаник 2» (2010): нужно ли повторять ошибки прошлого?
3 hours ago 00:01:02 1
🌈 КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЮТУБЕ С 0 💯 РАБОТА КУРГАН ДЛЯ СТУДЕНТОВ БЕЗ ОПЫТА ✔
3 hours ago 00:01:41 1
✏ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН МОСКВА 🔵 СМОТРЕТЬ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
3 hours ago 00:01:52 1
Килт для бани - практично, удобно, стильно
3 hours ago 00:25:48 1
Здесь знают как выбрать печь для бани, какой камень, какую отделку - Баня в магазине для тестов
3 hours ago 00:01:04 1
Церемония приветствия в новозеландской армии традиции и культура
4 hours ago 00:00:59 1
💣 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ ❕ ДОХОД ЧТО ТАКОЕ 🔵
4 hours ago 00:17:43 39
Новости Губернии от 29 ноября 2024 года часть 1
4 hours ago 00:01:15 1
Чат заработок на заданиях ❌ Заработок с помощью кликов
4 hours ago 00:10:11 14
Бейби-блюз
4 hours ago 00:04:55 1
80.Истина останется-О блуднице. Нельзя накаазывать
4 hours ago 00:01:12 1
💸 САМЫЙ ПРИБЫЛЬНЫЙ СОВЕТНИК ФОРЕКС 🎯 ИНСТРУМЕНТЫ ТРЕЙДИНГА ❌