— йога в Харькове
Для выполнения становимся на колени на расстоянии вытянутой руки от гамака. Беремся двумя руками за гамак, расстояние между руками — ширина плеч. Опускаем грудную клетку как можно ниже. И выполняем динамику: грудная клетка вверх с ровными локтями, округляем максимально позвоночник, выталкивая лопатки вверх, затем снова опускается корпус вниз, грудной клеткой тянемся к полу. Можно совместить с дыханием: вниз корпус — вдох, вверх – выдох.
14 views
1151
396
1 month ago 00:11:07 1
ЕСЛИ ТВОЙ КОТ КУСАЕТСЯ, ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ НА САМОМ ДЕЛЕ
2 months ago 00:37:52 1
Беременная кошка рожает! Сколько котят родилось / SANI vlog
2 months ago 00:33:45 1
Что такое Sanabi
2 months ago 00:51:17 9
Новогодние подарки для всех наших домашних животных / SANI vlog
2 months ago 02:29:07 1
🔴 ВАТИКАН - Прохождение Indiana Jones and the Great Circle ❷ | Индиана Джонс и Великий Круг
3 months ago 00:59:13 63
Разгоны #145 [Женя Хоньяков, Ян Зубков, Олег Боярский, Динара Курбанова, Эд Чернышенко]
4 months ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
4 months ago 00:30:28 1
Заброшенные квартиры москвичей | Вся правда о реновации.
4 months ago 04:22:04 1
Николай Дроздов рассказывает о животных, изменивших мир. Все выпуски
4 months ago 00:30:25 1
Никто Не Мог Поверить, Что Этой Находке Более Двух Миллиардов Лет
4 months ago 01:17:51 1
Мифы и правда о натуральном питании кошек | Часовой разговор с вет диетологом по натуралке
4 months ago 00:52:58 1
«Я не ставлю плохие оценки». Шалва Амонашвили
4 months ago 01:57:15 1
Вьетнам: от Хошимина до Нячанга | Крысы, электромобили и фейковый коммунизм
4 months ago 01:22:42 1
Отава Ё Фестиваль День Святого Патрика (Otava Yo - Festival St. Patrick’s Day)
4 months ago 00:48:03 1
Потерять все и найти там, где не ждал. Чужая история
4 months ago 01:04:30 1
РУССКИЙ РОК 90х /Сборник видеоклипов/
4 months ago 00:20:29 1
Реакция Летсплейщиков на Новый Побег от Сика в Дверях 2 в Роблоксе | ROBLOX DOORS 2 FLOOR Seek
4 months ago 01:50:22 1
Люди с отрицательным резус-фактором - Звёздные Души? Прогноз СВО. Белгород. КHДP будут помогать РФ?
4 months ago 02:05:54 1
Браво - альбом “The Best Of“ (2016)
4 months ago 01:47:37 1
Что взять на войну. Одежда и экипировка бойца на СВО. Мобилизация. Сборы. Футболка Федерация
4 months ago 00:23:53 1
XBOX - это катастрофа. Кошки - это жидкость. StarCraft - это шутер
4 months ago 01:01:53 1
Как открыть груминг-салон самостоятельно: секреты от опытных грумеров 🐕 Салон для животных с нуля
4 months ago 00:31:46 1
Блатные Хиты Шансона | Блатная десятка | Шансон
4 months ago 00:08:40 1
Аквариум в отпуске. Как оставить аквариум и рыб на время отпуска?