Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.
Мы разработали специальный курс тренировок по фигурному катанию онлайн, благодаря которому вы выйдете на новый уровень физической и специальной подготовки, а также подготовитесь к изучению новых элементов фигурного катания.
Наш курс - это полноценные сборы для фигуристов по ОФП и СФП на 14 дней, тренировки по фигурному катанию, не выходя из дома!
Программа тренировок и регистрация на курс:
__________
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома.
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов.
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы.
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям.
___________
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании».
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях:
▶ Facebook
▶ ВКонтакте
▶ Instagram
Наш сайт:
Дополнительная информация по сборам:
Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78
Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей:
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу.
▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП.
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома.
01:40 Обязательно делаем разминку.
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста.
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках.
05:00 Упражнение для голеностопа.
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания.
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса.
13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании.
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения.
16:00 Переходим к самим турам.
17:00 Упражнения на пресс.
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины.
19:30 Подъемы туловища в боковой планке.
21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!
1 view
1617
455
3 months ago 00:00:52 4
Платье для выступления по фигурному катанию Поп Икона
3 months ago 01:13:45 1
Дедушка Ильи Малинина - переезд в США / Четверной аксель / Россия vs Америка / Фигурка в Сибири
3 months ago 00:03:31 6
Школьная анкета: Гарри Поттер, Linkin Park и Dota / Макар Игнатов
3 months ago 01:43:28 1
ШОУ TEAM TUTBERIDZE, Чемпионы на льду, 09 апреля 2024, СК «Юбилейный», Санкт-Петербург
3 months ago 00:30:34 1
Счастливое спортивное детство или почему стоит выбрать художественную гимнастику?
3 months ago 10:56:54 1
«Золотой конёк» Командные соревнования по фигурному катанию на коньках
3 months ago 00:02:53 1
Вильярреал — Атлетико Мадрид | Ла Лига. Обзор матча 30 тура
3 months ago 00:02:39 1
Барселона — Лас-Пальмас | Ла Лига. Обзор матча 30 тура
3 months ago 00:08:43 1
17 ЛЕТ терпела ПОБОИ мужа - ФИГУРИСТА, а на льду шли к ЗОЛОТУ. Тайны Майи Усовой и Александра Жулина
3 months ago 00:02:37 1
Аль-Иттихад – Аль-Вехда | Суперкубок Саудовской Аравии. Обзор матча 1/2 финала
3 months ago 00:08:40 1
Открытое обращение к Президенту РФ В.В.Путину., Председателю Следственного комитета Бастрыкину А.И.
3 months ago 00:04:31 1
А.И.Хачатурян “Танец с саблями“ Исполняет вся страна! #ШедеврыРусскойКультуры, #НасНеОтменить!
3 months ago 00:00:09 1
Подарю тебе не только любовь к фигурному катанию, но и к себе🫶🏻❤️ ⛸️
3 months ago 00:00:25 1
На лед со стройки😅⛸️ А как вы узнали о фигурном катании? #фигурноекатание
3 months ago 00:14:17 1
КАК ХОРОШО ДАНЯ МИЛОХИН И ЖЕНЯ МЕДВЕДЕВА ЗНАЮТ ДРУГ ДРУГА
3 months ago 00:49:07 1
Трудное счастье Ирины Родниной (1975)
3 months ago 00:04:20 1
История ХХ века. Горные лыжи, станция “Турист“
3 months ago 00:00:59 1
Фигурное катание на воде 👫🔥👍Андрей и Марина❤️“Весёлые покатушки“😊
3 months ago 00:18:31 1
Доброе утро. В гостях Марина Ачинова ()
3 months ago 00:08:53 1
[HD] Irina Slutskaya - “Carmen“ 2000/2001 GPF - Final Round Free Skating イリーナ・スルツカヤ Ирина Слуцкая
3 months ago 00:03:09 4
Так больше никто не выступал. Ирина Лобачева и Илья Авербух. Фигурное катание
3 months ago 00:04:16 2
Михаил Коляда: «Белый ворон». Произвольная программа. Чемпионат России
3 months ago 04:51:36 1
/ Открытый турнир по фигурному катанию на коньках
3 months ago 00:04:20 1
Короткая программа российского фигуриста Алексея Ягудина “Зима“, с которой он выиграл Олимпиаду-2002