Зарядка для женщин за 60 лет: Незаменимые упражнения для красоток от 60 до 120 лет

Рада видеть вас на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент. ➞ Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: ➞ Моя Инста: Сегодня на моем канале особенная тренировка. Мне кажется, вы ее ждали очень давно! Это лучшая тренировка для женщин после 60 лет. Более того, моя зарядка подойдет для всех возрастов! Если вы ведете активный образ жизни, то можете выполнять эту тренировку в любом возрасте: и в 30 и в 50 лет, после 60 лет и даже после 70 лет. и пускай вас не сбивают на вид простые упражнения;) важно делать, а не только смотреть! Женщинам в прекрасном возрасте нужно обязательно тренировать координацию, баланс, осанку и делать суставную гимнастику. Комплекс для пенсионеров более спокойный, выполняйте его чем медленней, тем лучше. Тренировка может и будет приносить вам пользу даже в таком легком формате. Ваша главная задача - получать удовольствие от каждого движения. Ваша важная задача - найти баланс, не только в упражнениях, но и в жизни. Часто бывает так: мы ждем результат только от того, что делаем на максимальных оборотах. Эта тренировка для женщин за 60 лет убедит вас в обратном. Женщинам после 18 лет :-) нужно заниматься регулярно, при этом делать правильные упражнения, которые помогают нам сохранить здоровье, несмотря на возрастные изменения. Если вы тренируетесь в свои 60 лет, вы уже молодец! Не старайтесь сделать идеально с первой тренировки, старайтесь быть в движении каждый день, и с каждым разом будет все легче. Тренировку для супер бабушек можно дополнить: Разминка: Заминка: Посчитать свой идеальный вес: Когда нельзя делать эту тренировку: * во время критических дней, если тебе плохо; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. #аниталуценко #зваженітащасливі #зарядкадляпенсионеров #лишнийвес #тренировкадляпенсионеров #тренировка #тренядома #треняудалась #фитнестренер #тренажерныйзал #тренировкадляполных #тренировканавсетело #тренировкадляпенсионеров #тренировкаонлайн #полныелюди #пенсионеры #зарядка #мамаанитылуценко #бабушка #дедушка #антиэйдж #упражнениядляпожилыхлюдей #суставы #суставнаягимнастика Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ’Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ’ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ’ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.