Топ 5 – фрукты против жажды в Рамадан

Топ-5 – фрукты против жажды в Рамадан Диетологи и консультанты по питанию советуют постящимся кушать сочные фрукты, чтобы обезопасить себя от обезвоживания. Это поможет организму восстановиться и не будет для него нагрузкой, как если бы человек пил дневную норму воды – 8–9 стаканов – за короткий промежуток времени от ифтара до сухура. Какие же фрукты являются чемпионами по борьбе с жаждой? 1. Арбуз. Конечно, первое почётное место в этом списке по праву занимает арбуз. Главная составляющая арбуза – вода. М