Гиря “Ка4“. Тренировка за 10 минут. Разминка+Силовая+Комплекс.

-Разминка с резиновыми петлями и легкими гирями -Силовая - связка Тейтер (взятие в сед) Трастер Гоблет приседание Свинг (гирями 40 и 48 кг) - Комплекс 2 мин. гиря 32 кг - максимальное количество таких же связок