Как сформировать привычку и не потерять мотивацию к тренировкам?

✅ Записаться на курс Здоровое Движение: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим о том, как правильно формировать привычки и не потерять мотивацию к тренировкам. Разберём с Вами хорошие и плохие привычки, цели, мотивацию и НЕ только. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:11 О чём сегодня поговорим? 1:32 О канале 5:31 О себе 6:53 Почему у нас нет привычки заниматься спортом? 9:20 Вредна ли растяжка? 11:03 Что мешает нам заниматься спортом? 13:56 Что такое привычка? 16:01 Почему нет энергии? 22:05 Как маленькие привычки формируют большие 24:42 Что делать, если не хватает времени тренироваться? 26:51 Как начать формировать хорошие привычки? 28:10 Почему плохие привычки легко формируются? 30:29 Как отличить хорошую привычку от плохой? 31:46 Почему мы быстро привыкаем к плохому? 35:14 Плохая привы