Мозг: Что скрывается внутри? #вкусныйроман #романшалимов #точкароста #shortsvideo #питание #жир

Жиры играют ключевую роль в работе нашего мозга. Мозг на 60% состоит из жиров, а точнее - из жирных кислот. Так что, чтобы он мог работать на полную мощность, нам необходимо употреблять достаточное количество жиров в нашем рационе. Теперь важный момент: откуда брать эти жиры? Несмотря на различные дискуссии о животном и растительном жире, для нашего организма оба источника важны. Растительные масла, орехи, семена и авокадо обеспечивают нам полезные ненасыщенные жиры, а животные продукты, такие как мясо и молочные продукты, богаты на насыщенные жиры, необходимые для многих аспектов нашего здоровья. Подписывайтесь на мои социальные сети: 🔥 Вконтакте: 🔥 Instagram: 🔥 Tenchat: 🔥 Yappi: 🔥 Tik Tok: @vkusnyroman 🔥 Дзен: 🔥