Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
ПОДПИШИСЬ на нас
Заходи на паблик Бородача
Мы в Фэйсбуке
Упражнения с гирей часто включаются в тренировки спортсменов независимо от того имеют они отношение к гиревому спорту или нет.
В своей подготовке их используют в КроссФите, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе, борьбе и других видах спорта, где требуется развить физическую силу, выносливость и взрывную силу.
В этом видео Бородач покажет упражнения с гирей не из силового двоеборья, включающего толчок и рывок. Он покажет как с помощью этого спортивного снаряда можно постараться сделать альтернативу тренажерному залу и провести тренировку на все группы мышц даже в домашних условиях.
Часто в гиревом спорте не совсем достаточное внимание получают грудные мышцы и пресс.
Бородач постарается также закрыть этот пробел с помощью следующих упражнений с гирей: рывок в сед, приседания на одной ноге,
33 views
413
80
2 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
2 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
2 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
2 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
2 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
2 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
2 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
2 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
2 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️