УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить
Как убрать ушки на бедрах и ямки на ягодицах и можно ли их действительно убрать?
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня разберёмся почему появляются ушки на бедрах, ямки на ягодицах и сделаем отличный комплекс упражнений с фокусом на эти зоны.
Обвисшие ягодицы, ямочки на ягодицах, ушки на бедрах — распространённая женская проблема. Всё это смотрится не очень эстетично, поэтому от них хочется избавиться. Но действительно ли их можно убрать? Спойлер: не всегда! Но укрепить эти зоны, улучшить их вид и форму можно!
В этом видео я расскажу и покажу, почему лишний жир усиленно откладывается именно в виде «ушек» и почему ямки есть даже на накаченных ягодицах. А потом вместе с вами сделаем отличную тренировку на бёдра и ягодицы.
0:00 Ушки на бедрах и ямки на ягодицах
0:30 А проблема ли ЭТО?
1:43 Из-за чего возникает проблема?
3
1 view
40
11
1 month ago 00:03:18 1
ЛУЧШАЯ ПЕСНЯ НА ЗЕМЛЕ! ТЫ ПРОСТО ОБАЛДЕННАЯ...
1 month ago 00:07:35 715
Brooklyn Chase слив
1 month ago 00:02:58 3
Рувинил. Шкафы для скрытого монтажа “ТУСО“
1 month ago 00:02:25 175
Video by Ушки на макушке г. Мичуринск
1 month ago 00:00:16 16
Приятности для хвостиков и их хозяев: на фестивале «Пасхальный дар» можно бесплатно привить питомца и позаниматься с кинологом
1 month ago 00:28:53 1
Плейлист,чтобы почувствовать себя крутящимся mzlff! #mzlff #плейлист
1 month ago 04:14:51 1
СТРИМ I 1 I Portal I Портал I Прохождение на русском!
1 month ago 00:26:48 1
Игрушка для куклы Кошечка
1 month ago 00:24:58 1
НАГРАЖДЕНИЯ СОСУТ
1 month ago 00:22:37 1
МК Тоторо амигуруми 🌱 Мастер-класс по вязанию игрушки крючком
1 month ago 01:43:26 1
Мишутка в штанишках крючком. Мастер-класс.
1 month ago 00:05:21 1
Никогда не монтируй подоконники таким образом| Советы по ремонту| ремонт квартир в Санкт-Петербурге
1 month ago 01:00:54 2
“зайка Брюх“ попетельный видео-мастер класс,со схемой на каждый ряд.
1 month ago 00:00:10 1
подвижность тбс #shorts
1 month ago 00:35:01 1
Киров! Русская Тортуга! От речных пиратов до Васнецова и Салтыкова-Щедрина...
1 month ago 00:12:12 1
ТОРТ «НАПОЛЕОН» БЕЗ ВЫПЕЧКИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:45:00 1
МАСТЕР-КЛАСС || Рюкзак “Зайка“ из трикотажной пряжи крючком с ушками и хвостиком из плюшевой пряжи||
1 month ago 00:00:15 1
Подвеска “Рыбы“ Ручная работа Серебро Шёлк
1 month ago 00:52:47 1
М.К вязаный НОВОГОДНИЙ ОЛЕНЬ/Подарок к Новому году/Часть 1
1 month ago 00:07:40 1
Серьги из рафии своими руками | стильный летний аксессуар
1 month ago 00:06:06 1
Здравствуй, Михалыч! - Виталий Аксёнов | Русские песни
1 month ago 00:03:27 1
Идеальное ТВОРОЖНОЕ Печенье УШКИ любимое с Детства НЕЖНОЕ Тающее во рту
1 month ago 00:23:15 1
Овечка крючком//МК-ДИКТАНТ//И. Кистаева.
1 month ago 00:40:14 1
Книга Руфь Левиратный брак | В начале было Слово, а потом Его перевели