Разведение ног на тренажере

Упражнение направлено на развитие внешней поверхности бедер, но я его использую для добивки средней и малой ягодичной мышц. Это самый любимый тренажёр девушек. Они выполняют эти упражнения, думая что таким образом смогут изменить форму наружной поверхности бедра (разведения) и форму внутренней поверхности бедра (сведения) или сжечь жир на этих местах. Этого не произойдет)) Упражнение можно использовать, как разогревочное или на доб