2й Модуль Искра для Начинающих

2й Модуль Искра для Начинающих - стартовая позиция у Солнечного (нервного) сплетения . Резко вкидываем руки к подбородку (от солнечного сплетения) -это даст (особенно на начальном этапе освоения) напряжение грудных мускулов (имитация Гипернапряжения) и на самом деле через 5-10 тренировок мускулы будут на разрыв (гипер) напрягаться , что и требуется (особенно в дальнейшем) когда будете устанавливать маркеры =тумблер действий . (НАПРЯЖЕНИЕ ГРУДНЫХ МУСКУЛОВ ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ УПРАЖНЕНИЯ) и всё по схеме 3-5 ударов(прикосновений) до( раскаленной) подушки , по 11 подходов (постоянно себя хвалить Отлично -еще Резче) последние 3 подхода самые (Адские) интенсивные , а последний Подход (классически) самый самый Интенсивный (запоминаем Интенсивность) и уже или следующий модуль или тренировку начинаем с этой Интенсивности . #РазгонЦНС #РезкийУдар #СилаУдара #Спринт #СтильИскра #СилаДобродушия