SAVATE boxe française → Sac de frappe : idée de travail technique (simple)

Savate boxe française / Entraînement / Sac de frappe / Exemple de travail technique facile / Exécution d’enchaînements simples dans les deux gardes / Progresser et garder la forme ↓ ⏱ 1’/30“ (w/récup) par exercice. ✅ 16“ à 3’03“ : travail des enchaînements de poing en garde normale avec 11 exercices de 1’/30“ de récup. ✅ 3’03“ à 4’59“ : travail des enchaînements de poing en garde inversée avec 7 exercices de 1’/30“ de récup. ✅ 4’59“ à 5’40“ : travail des enchaînements poings/pieds en garde normale : directs/fouetté avec 2 exercices de 1’/30“ de récup. ✅ 5’40“ à 6’53“ : travail des enchaînements poings/pieds en garde inversée : directs/fouetté avec 4 exercices de 1’/30“ de récup. ✅ 6’53“ à 7