Почему ты не высыпаешься за 8 часов? (и 8 способов это исправить)

Почему ты не высыпаешься, даже если спишь 7-9 часов? Чтобы высыпаться, надо соблюдать два компонента: - Количество сна - Качество сна Без должного качества даже 9 часов тебе не хватит, чтобы быть максимально свежим. И, наоборот, с максимальным качеством тебе хватит даже 7 часов В этом видео ты узнаешь 8 способов улучшить качество своего сна. Я в ВК: Паблик “Сильнейшая Версия“, где ты можешь получать больше такого полезного контента: Это видео яв