Ashley Horner’s Full-Body Rest-Less Workout.

Каждая пара упражнений выполняется ровно 4 минуты. Вам понадобиться интервальный таймер. (20 секунд) 2. Plank (10 секунд) 3. Dumbell Thruster (20 секунд) 4. Shoulder Tap (10 секунд) 5. Bodybuilders (20 секунд) 6. Bodyweight Squats (10 секунд) 7. KB Swing (20 секунд) 8. Jumping Split Squats (10 секунд)