Jak wygląda mój KETO dzień #3
Zapraszam na krótką relację, jak wygląda mój dzień jedzenia będąc na diecie KETO.
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów:
📖 KULINARY EBOOK ▶
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶
Makro na cały dzień:
Kcal 2395 B120g T191g W48g (33g netto)
Omlet z suszonymi pomidorami i serem
Makro:
Kcal 934 B47g T77g W15g (11g netto)
Składniki:
3 jajka
20g masła
50ml śmietany 30%
sól
50g sera żółtego
5 suszonych pomidorów
2 łyżeczki natki z pietruszki
pół awokado
garść pomidorów koktajlowych
Wątróbka gęsia w śmietanie
Makro:
Kcal 756 B50g T58g W8g (6g netto)
Składniki:
25g wątróbki gęsiej
pó