Co jem w ciągu dnia | KETO Foodbook plus przepisy

Cały dzień jedzenia na diecie KETO / LOW CARB/ niskowęglowodanowej. Szybko i smacznie, posiłki gotowe w kilka minut. KETO Foodbook plus pyszne przepisy SKŁADNIKI KAWA: 30g masła łyżka oleju MCT szczypta cynamonu ok 200ml gorącej kawy SKŁADNIKI SAŁATKA: 1/2 główki sałaty lodowej 2 jajka ok 100 pomidorów koktajlowych opakowanie sera Apetina 2 łyżki oliwy z oliwek łyżka octu balsamicznego sól, pieprz SKŁADNIKI NA BURGERY Z BROKUŁAMI: 2 burgery po ok 100g każdy ok 100ml wody ok 200g brokuła duża garść sera Cheddar sól, pieprz ok 100g śmietany 18% SKŁADNIKI DESER (opcjonalnie): 150g śmietany/ jogurtu greckiego/ kokosowego 150-200g owoców jagodowych Orientacyjne MAKRO na cały dzień: KALORIE: 1700 | BIAŁKO: 83g | TŁUSZCZ: 144g | WĘGLOW