Простые способы стать умнее! - психофизиолог Полина Кривых
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
Аудиоформат подкаста:
Полина Кривых, психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием “Revive“.
Ссылки на гостя:
Телеграм-канал “Что-то на нейронаучном“:
Стартап Полины “Revive“:
YouTube-канал: @PolinaKrivykh
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:41 Нейропластичность: что это и почему это важно?
02:57 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:04 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:01 Осваиваем новые навыки: просто и эффективно
10:12 Сон и спорт: два столпа успеха. А питание?
14:01 Социум: как окружение влияет на мозг?
15:58 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон спорт = ключ к гениальности?
18:00 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:24 Память: как работает наш жесткий диск?
24:12 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:55 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:02 Как работать над своей мотивацией?
31:23 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:08 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Шорты про мотивацию: вдохновляемся вместе
35:57 Тик-ток: убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:03 Полина рассказывает про свой стартап
40:43 Выгорание: как заметить и предотвратить?
42:23 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:17 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Как медитация прокачивает когнитивные функции?
57:08 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:13 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
*Компания Meta запрещена на территории РФ
5 views
9
0
1 month ago 00:04:19 1
Мало не покажется! Смойте в унитазе имена врагов и всё зло вернётся к ним обратно
1 month ago 00:15:20 1
Используйте лосось правильно! Правила разделки, засолки рыбы и маринады от Шеф-повара из Японии
1 month ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова