С чего начать тренировки новичку?

Часто спрашивают - С чего начать тренировки новичку? В видео я показал и рассказал, как можно начать тренироваться хоть дома, хоть на улице. 🥦Забирайте в подарок файл “Что есть, чтобы стройнеть расчет питания“ здесь👇 Разобрал вопросы мотивации, чтобы было тренировать легко и что делать если совсем не хочется. Эта тренировка для начинающих, выполняется с собственным весом. Показал как разминаться и далее три простых упражнения. Приятного просмотра 🍿 ========================