Фитиновая кислота: Зачем замачивать крупы, бобовые и орехи / Правильное питание #...

Вас интересует, нужно ли замачивать крупы, орехи и бобовые перед приготовлением? Ищите ответы в этом видео! Во время просмотра вы узнаете: - о пользе и вреде фитиновой кислоты, - о том, нужно ли замачивать крупы? - зачем замачивать #орехи перед употреблением?