Медитация осознанности для пациентов | Медитация для начинающих

При регулярной практике медитация осознанности помогает уменьшить уровень стресса, улучшить настроение, нормализовать кровяное давление, улучшить качество сна и снизить уровень боли. Многие медицинские учреждения во всем мире предлагают программы по медитации своим пациентам. Больше проверенной информации об осознанности, медитации и здоровье — в телеграм-канале проекта Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ Медитация также может помочь улучшить качество жизни пациентов с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие. Эта практика может помочь людям справиться с симптомами и уменьшить тревогу, связанную с болезнью. Существует множество исследований, демонстрирующих положительные эффекты медитации на здоровье и благополучие. Медитация – это безопасная и эффективная практика, которую можно легко интегрировать в здравоохранение. Ее эффекты зависят от регулярности и практики, поэтому для достижения наилучших результатов рекомендуется практиковать медитацию регулярно и под руководством квалифицированного инструктора.