Управление гневом (по науке). Как справиться с гневом
Управление гневом позволяет не наделать глупостей. Как справиться с гневом -- вот тема сегодняшнего видео. Ведь всегда полезно знать, как справиться с гневом. А ещё полезнее знать об этом не с потолка, а по результатам научных исследований.
Статья с подробностями и ссылками на исследования --
Видео в продолжение “Управление гневом. 3 способа управления гневом“ --
Мини-курс “Укрощение эмоций“ -
Мои ресурсы:
Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich
Мой Телеграм:
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управление гневом -- это задача, которую всем нам приходится решать время от времени. Если бы мы не будет останавливать свой гнев, итогом может стать что-нибудь плохое -- травмы, увечья и так далее. Поэтому очень важно знать, как справиться с гневом -- есть шанс, что это знание поможет вам сохранить и своё, и чужое здоровье (а ещё деньги и время). Даже далай-лама постоянно рассказывает о том, как справиться с гневом и раздражительностью. Случайно ли это? О нет! Конечно, не случайно. Далай-лама прекрасно понимает, что если человек знает, как справиться с агрессией и гневом, то такой человек будет жить гораздо легче и лучше. Гнев -- крайне опасная шутка. Она нужна нам для жизни (она -- то есть гнев), потому что это энергия преодоления разных препятствий. И в этом основная функция гнева. Но современный мир настолько сложен, что наш простой эволюционный механизм “вижу препятствие -- злюсь, чтобы получить энергию“ начал давать сбои. Слишком опасно просто так брать и давать волю своему гневу. Поэтому вопрос: “Как справиться с гневом и раздражительностью?“ сейчас появился не просто так -- на то есть очень серьёзные и понятные причины. Если вы хотите знать, как справиться с агрессией и гневом, то посмотрите этот видеоролик внимательно. Здесь я рассказываю самое главное о том, как справиться с гневом и злостью. Может показаться, но управление гневом гораздо легче, чем в фильме “Управление гневом“. Фильм “Управление гневом“ хорош как фильм, как художественное произведение, но в реальной психологической работе можно использовать и другие инструменты. Если вы хотите знать, как справиться со злостью, как справиться с раздражением, то лучше использовать достоверную научную информацию, а не фильм, пускай даже такой замечательный. Итак, все подробности в ролике, прошу к столу!
1 view
290
75
5 months ago 00:20:04 1
Научиться управлять собственным гневом
5 months ago 00:09:54 6
ТИМАТИ ИДИ В Ж*ПУ
5 months ago 00:01:04 16
#СВО_Медиа #Легитимный
🫡Солдаты ВСУ выражают негодование по поводу отмены демобилизации и перспективы продолжительной службы до
5 months ago 08:12:59 616
Порция четыре боевика с Дензелом Вашингтоном: Дежавю (2006) Гнев (2004) Книга Илая (2010) Неуправляемый (2010)
5 months ago 00:03:28 1
Наводнение в Саудовской Аравии! Перелив Плотины, пустыня превращается в море
5 months ago 00:04:51 1
Почему люди ПУХНУТ от ГОЛОДА? Хейт Шоу 1.
5 months ago 00:05:12 1
Jensen - Anger Management
5 months ago 00:02:13 1
В США прорвало дамбу в Калифорнии. Наводнение и шторм смывает Америку