Как пережить ОТКАЗ. 2 крутых приёма

Как пережить отказ? Вы чего-то ждали, на что-то очень надеялись — и вам отказали. Вам больно и трудно — как это пережить? Как унять боль от отказа, ведь она кажется невыносимой и вечной? Доказательная психология знает, что надо делать. Ответы — в этом видео. 10 крутых приёмов работы с эмоциями: мини-курс здесь — Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:24 — Системы головного мозга 00:48 — Ошибка генерализации 01:08 — Ошибка катастрофизации 01:55 — Знания помогают 02:45 — Приём №1 03:33 — Ошибка долговечности 04:13 — Приём №2 04:55 — Итог Видео про психологию времени — • Психология времени: ПОЧЕМУ время утек... Видео про “словами через рот“ — • Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не... Плейлист про эмоции — • Всё об эмоциях Мой сайт - Мой Фэйсбук: / zygmantovich Мой Вконтакт: Мой Инстаграм: / pavelzygmantovich Мой Телеграм: Текстовая версия — Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Как пережить отказ? Когда вам отказали в чём-то важном для вас — как справиться с той болью, которая захлестнула вас? Отказать может девушка, отказать может мужчина, отказать могут в работе — не важно, о каком именно отказе идёт речь. Отказ в любви может переживаться так же болезненно, как отказ в работе — ведь механизмы-то в обоих случаях одинаковы. Меняется лишь повод из-за которого срабатывают эти механизмы, но сами они не меняются. Итак, что делать, с болью из-за отказа? Как пережить отказ в работе? Ведь эти трудные эмоции захлёстывают и, кажется, от них нет спасения. Отказы мы часто переживаем очень трудно, когда, скажем, отказал девушка, может показаться, что небо с овчинку и ничего хорошего уже никогда не будет. Но, к счастью, пережить отказ можно — и это не так уж трудно. Конечно, потребуется использовать психологические приёмы, но ничего невероятного в них нет, это не фантастика и не высшая математика. Да, эти упражнения нужно применять (как и любые другие психотехники), но они под силу совершенно любому человеку. И работают, прошу заметить, с любым видом отказов. Отказала девушка? Отказал мужчина? Отказали в работе? Отказали родители? Эти приёмы одинаково эффективны во всех случаях, со всем и отказами. Подробности — в этом видео. Прошу к столу! (чтобы перейти в описание и увидеть ссылки, упомянутые в видео, нажмите на название видео) #видео_зыгмантович