ХАТХА ЙОГА/ Сильная спина/ ЙОГА ДОМА №33/ Практика от 29 февраля 2020

Данное занятие Хатха йоги направлено на укрепление мышц спины, а также полную релаксацию всего тела. В начале мы немного разогреем спину, а затем с помощью простых упражнений попытаемся прочувствовать мышцы спины. Также на этом занятии некоторым придётся «поломать» голову, координирую положение рук и ног. В конце, как обычно» мы расслабимся в шавасане. Если у вас имеются проблемы со спиной, данный комплекс может быть вам противопоказан. Из-за силовых упражнения у вас могут появиться боли, особенно в поясни