Как правильно принимать Омега-3?

🐠Полиненасыщенные омега-3 кислоты (ПНЖК) относятся к разряду незаменимых для человеческого организма. Это значит, что нам необходимо получать их вместе с едой. Даже в условиях пищевого изобилия обычному человеку крайне сложно обеспечить необходимый уровень потребления ПНЖК, а для людей, ведущих активный образ жизни, это практически нереально – слишком велик расход при физической активности. 👍Использование специальных добавок, стандартизированных по содержанию эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, помогает полностью закрыть потребность организма в омега-3, улучшить общее самочувствие и повысить свои спортивные показатели. Суточная норма потребления👇 Дети до 1 года 500мг Дети 1-3 года 700мг Дети 4-8 лет 900мг Дети 9-13 лет 1000-1200мг Дети 14-18 лет 1200-1600мг Взрослые от 18 и старше 1600-2000мг А более высокие дозировки назначает врач⚠️ Будьте здоровы и берегите себя ❤️