Как улучшить женское и мужское здоровье. Вытяжение позвоночника Упавишта Конасана
Поговорим, как улучшить женское и мужское здоровье и о вытяжении позвоночника.
Упавишта Конасана – поза угла сидя.
Эта поза сидя с широко разведенными ногами в стороны. Она дает хорошую растяжку ног, удлиняя подколенные сухожилия. Исправляет осанку.
В этой позе хорошо вытягивается позвоночник, раскрывается крестец, снимается напряжение и уходит боль в пояснице. Вытяжение позвоночника предупреждает развитие грыжи, а в легких случаях лечит ее, снимает боль при ишиалгии.
Эта асана, в том числе, упражнение для тазобедренного сустава . Пребывание в ней снимает напряжение в области пахов, улучшает кровообращение в области малого таза, что дает положительный эффект для мужского женского здоровья.
Кроме того, пребывание в этой асане ускоряет процесс пищеварения, помогает при проблемах с кишечником.
Регулирует деятельность надпочечников, яичников, стимулирует выработку эстрогена во время месячных, снимает нервное напряжение, охлаждает и успокаивает. Рекомендуется перед наступлением месячных
1 view
2556
696
6 months ago 00:00:45 1
Как понизить и повысить давление? #Шишонин
6 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
6 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
6 months ago 00:12:05 1
Как удалить шум с голоса нейросетью в 2024 году?
6 months ago 00:54:38 1
📿🌟 ДЖАПА ТОЛЬКО ДЛЯ ДЖАПЫ. 10 СОВЕТОВ.
6 months ago 00:07:02 1
Мой вк для связи
6 months ago 00:08:08 1
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
6 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
6 months ago 00:16:54 1
Что такое автоматизация маркетинга?
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:45:05 1
ВСЕ ТИПЫ 1-5 заданий | Шины | Математика ОГЭ | Дядя Артём
6 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
6 months ago 00:17:53 1
Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...
6 months ago 00:06:52 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
6 months ago 00:26:26 1
Александр Шишонин: Можно ли вылечить гипертонию, атеросклероз и болезнь Альцгеймера без таблеток?
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:05:27 1
Лучшая таблетка для зрения - одуванчик . Волшебный рецепт для улучшения зрения !
6 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
6 months ago 00:00:44 1
Измените технику и полюбите выпады для ваших упругих ягодиц🌰 Ссылка на курс в шапке@
6 months ago 00:37:21 1
Создай привычку и измени свою жизнь. Накопительный эффект | Даррен Харди
6 months ago 00:01:17 1
Как Путин говорил о том, что пенсионный возраст не повысят
6 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
6 months ago 00:00:00 1
Как поддерживать свой мозг в отличной форме 🧠
6 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс