Жгонка, жгон, веретено. Лучшее упражнение, которое вернет Энергию и избавит от стресса!

Жгонка - жизни гон, т.е. это упражнение запускает поток жизненной силы через тело. Это упражнение поможет быстро и эффективно улучшить ваше самочувствие, наполниться энергией и жизненной силой, почувствовать своё тело и вернуть хорошее настроение. Понаблюдайте за своим самочувствием до выполнения упражнения и после и напишите в комментариях, как оно изменилось. Это полезное упражнение можно делать как утром, перед зарядкой, так и вечером. Время выполнения регулируете сами по самочувствию. Внимание! Не рекомендуется выполнять данное упражнение, если есть грыжи и другие заболевания позвоночника. Перед любой тренировкой рекомендуется выполнять разминку! Для этой цели хорошо подходит разминка и растяжка из этого видео ⬇️ Подробнее о Жгонке и правильной технике выполнения можно узнать в этом видео ⬇️