Тренировка мышц пресса имеет следующие преимущества:
-Формирование крепкого мышечного корсета.
-Укрепление позвоночника.
-Формирование мощного центра тела.
-Формирование плоского и рельефного живота.
-Кроме того, мышцы живота:
-обеспечивают устойчивое положение спины;
-участвуют в координации движения тела;
-помогают легче справляться с повседневными делами;
-поддерживают правильную осанку;
-повышают спортивные результаты;
-позволяют улучшить самочувствие;
-играют важную роль в работе ЖКТ;
-помогают снизить риск бытовых травм и болей в спине.
38 views
55
6
7 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
7 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко