Тренировка на пресс

Тренировка мышц пресса имеет следующие преимущества: -Формирование крепкого мышечного корсета. -Укрепление позвоночника. -Формирование мощного центра тела. -Формирование плоского и рельефного живота. -Кроме того, мышцы живота: -обеспечивают устойчивое положение спины; -участвуют в координации движения тела; -помогают легче справляться с повседневными делами; -поддерживают правильную осанку; -повышают спортивные результаты; -позволяют улучшить самочувствие; -играют важную роль в работе ЖКТ; -помогают снизить риск бытовых травм и болей в спине.