КАК всегда быть в РЕСУРСНОМ состоянии? Правила фитнес-тренера Олефиренко
#олефиренко #сонясолдатова #ягодицы
Тренировка на Ягодицы от @Theolefirenko тут:
► Больше полезного контента от Владимира тут:
▫️Telegram -
▫️YouTube - @theolefirenkoo
▫️INST* -
Разговор по душам с Владимиром Олефиренко: как быть в идеальной форме всегда, топ секретов питания, личная жизнь и ресурное состояние.
00:00 - О чем выпуск
02:20 - Как поставить красивый голос
10:10 - Как научиться слушать себя
11:30 - Почему завязал с тусовками
15:50 - Переломный момент
18:10 - Есть ли вредные привычки
22:10 - Алкоголь и диета
26:20 - Личная жизнь Владимира
34:10 - Отношение к йоге и медитациям
38:30 - Как научиться расслабляться
40:40 - Правила питания Владимира
47:30 - ТОП продуктов
51:15 - Почему важна рекомпозиция тела
52:30 - Быстрая красота опасна
55:30 - Как бороться с зависимостью
01:01:30
1 просмотр
4
1
1 месяц назад 00:00:50 1
Как ДЖЕЙМС ГАНН ОТОМСТИЛ режиссёрам МСТИТЕЛЕЙ | Стражи Галактики 3
1 месяц назад 00:03:10 1
Ресторанный рецепт сырников Самые пышные и нежные сырники из творога на завтрак
1 месяц назад 00:08:37 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 месяц назад 01:02:37 1
Что такое настоящая ТРЕЗВОСТЬ | САНКАЛЬПА искренняя история #подкаст
1 месяц назад 00:02:17 1
Верьте, Счастье Вас Всегда Найдёт, ОБНИМЕТ И ЗАЦЕЛУЕТ!
1 месяц назад 00:00:00 1
Стрим с подписчиками в Fortnite!
1 месяц назад 00:02:30 1
Аркадий Паровозов спешит на помощь - Окно - мультики детям - серия 24
1 месяц назад 00:02:58 1
SHAMAN - ИСПОВЕДЬ (музыка и слова: SHAMAN)
1 месяц назад 00:03:00 1
Вторник16Эйлетъ7532лето отС.М.З.Х.[]Оповещение от АРиЯ СРОЧНО ПОДЧИНИТЬСЯ УКАЗУ
1 месяц назад 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
1 месяц назад 00:03:56 1
98 письмо о любви / Девяносто восьмое признание в любви / 98 глава из книги “144 признания в любви“
1 месяц назад 00:43:27 1
Голая вечеринка в Российской Науке
1 месяц назад 00:08:08 1
Мантра ЛЮБВИ И НЕЖНОСТИ❤️ПОМОЖЕТ ВАМ ОБРЕСТИ ЛЮБОВЬ И СЧАСТЬЕ🩷
1 месяц назад 00:25:53 1
Удивительные растения пустыни
1 месяц назад 01:12:43 1
Предатели России: фильм Певчих*, олигархи, коррупция и вечные девяностые || Не выходя из комнаты #50
1 месяц назад 00:07:30 1
Срочно!!! Дети дьявола хотят отбирать детей и сажать их родителей! Законопроект № 512731-8.
1 месяц назад 00:00:59 1
Орску и другим затопленным: вас обманут так же, как нас. Ответ от президента. Обращение к блогерам.
1 месяц назад 00:00:05 11
Олени. А почему у кабанчиков не подкормиться )
Всегда свежие фото и видео с фотоловушек Егерькам.
1 месяц назад 00:28:46 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Мокрицу, сныть, вьюн, портулак и другие
1 месяц назад 01:31:05 1
Фильм СЕКРЕТ. Мировой бестселлер смотреть в хорошем качестве онлайн бесплатно #кино #фильмы #мир #мк
1 месяц назад 00:14:45 1
Рецепт белково-заварной крем для цветов. БЗК для цветов.
1 месяц назад 01:24:28 1
Мебель своими руками: кухни, шкафы и любая корпусная мебель
1 месяц назад 00:13:01 1
Кандида микоз слизистых оболочек
1 месяц назад 00:18:12 1
♓️РЫБЫ МАЙ 2024 ПЕРЕЛОМНЫЙ МЕСЯЦ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ. ГОРОСКОП НА МАЙ 2024.Такой шанс лишь раз OLGA STELLA