С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда:
В этом ролике вы узнаете: роль трицепса в разных техниках жима лежа, как меняется результирующий вектор силы и моменты сил, как распределяется нагрузка на грудную с дельтовидной мышцей и трицепс, в чем причина мёртвой точки в дожиме, от чего зависит сила трицепса, каким хватом вы пожмете больше.
Таймкоды:
00:00 введение
00:12 роль трицепса с прижатыми локтями
01:39 роль трицепса с развёрнутыми локтями
02:59 объяснение наклона вектора силы
04:59 распределение моментов сил
07:47 мертвая точка в дожиме
11:18 итог
Сайт и соц.сети:
1 view
10
3
34 minutes ago 00:07:17 1
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы! Александр Печиборщ
55 minutes ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
1 hour ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
1 hour ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
1 hour ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
2 hours ago 00:04:41 1
Cнижайте риск атеросклероза сосудов головного мозга 1 мышцей безымянного пальца своей руки 👍
3 hours ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 hours ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
4 hours ago 00:05:21 1
Как похудеть и нарастить мышцы одновременно?🧐
4 hours ago 00:00:49 1
Как расслабить подвздошной-поясничную мышцу? #доктормасгутов #здоровьебезлекарств #зож
4 hours ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
4 hours ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
4 hours ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
4 hours ago 00:12:59 1
Боль в ягодице, пояснице и ноге — ЭТО НЕ СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ
5 hours ago 00:12:23 1
Лучшая добавка для БЫСТРОГО роста мышц! Набор без жира
5 hours ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук