Активация двух типов быстрых волокон в большой ягодичной мышце

Активация двух типов быстрых волокон в большой ягодичной мышце за счет самого главного упражнения в женской тренировке жим ногами в тренажёре. В ролике узнаете, или вспомните о разных тонкостях тренировочного процесса.