➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
➞Мой телеграм канал - - Получай новые видео первыми!
00:00 - Начало
00:30 - Жим штанги в смите угол 80
02:37 - Махи гантелей в стороны
09:15 - Жим хаммера вверх на плечи
12:08 - Тяга штанги к подбородку
14:38 - Отведение руки в наклоне в блоке
18:35 - Сгибания лежа одной ногой
24:02 - Сгибания двух ног лежа
29:06 - Разгибания ног сидя
32:16 - Жим платформы
37:56 - Выпады
39:35 - Позирование после тренировки
1 view
19
3
6 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:01:24 1
Как набрать массу дрыщу?
6 months ago 00:48:17 1
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины
6 months ago 00:20:29 1
Бюджетное Питание Для Набора Мышечной Массы (Тренировки и Рацион)
6 months ago 00:08:53 1
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ МИНИ БП АВАТАРА В ФОРТНАЙТ 29 СЕЗОН. ОБЗОР НА МИНИ БП В FORTNITE
6 months ago 00:10:23 1
Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Быть В Отличной Форме !!
6 months ago 00:09:41 1
Логические блоки Дьенеша. Как заниматься. 9 игр | Детская книжная полка
6 months ago 00:26:12 1
Секреты набора мышечной массы, планы, рацион
6 months ago 00:54:32 1
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
6 months ago 00:41:09 1
Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка ног | OFF-SEASON
6 months ago 00:08:15 1
Как НАКАЧАТЬ широкую СПИНУ быстрее. УСКОРЯЕМ рост ШИРОЧАЙШИХ мышц
6 months ago 00:05:06 1
ТОП 3 ВИДОВ ДОМАШНЕГО ПРОТЕИНА ОТ КОТОРЫХ ТВОЯ МАССА ВЗЛЕТИТ !!!
6 months ago 00:06:18 1
ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
6 months ago 00:13:08 1
Ч.2 Максим Марцинкевич Тесак и тренер Юрий Спасокукоцкий. Набор массы
6 months ago 00:15:21 1
Полная тренировка спины(с подробными комментариями) по системе Дориана Ятса/ #backtraining
7 months ago 00:08:55 1
💊 СЛАБОСТЬ, РАСТЕТ ВЕС? Гипотиреоз, Как привести гормоны в норму. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:08:58 1
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ НАБОР КОМИЧЕСКАЯ COACHELLA В ФОРТНАЙТ 29 СЕЗОН. ОБЗОР НА СКИНЫ В FORTNITE
7 months ago 00:05:25 1
Приседание.ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
7 months ago 00:31:20 1
КАК ФОРМИРОВАТЬ ТОМАТЫ В ОДИН, В ДВА И В ТРИ СТЕБЛЯ| ВСЕ В ОДНОМ ВИДЕО
7 months ago 00:40:59 1
Адская Тренировка На Ягодицы с Гантелями в Домашних Условиях с 22x22 | PRO - УРОВЕНЬ | 40 МИНУТ
7 months ago 00:15:02 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
7 months ago 00:01:47 1
Драккар викингов от Маринпласт. Viking Drakkar self-propelled pontoon.
7 months ago 00:08:23 1
Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
7 months ago 00:24:23 1
Паста с грудинкой в сливочном соусе. Свиная грудинка в паназиатском стиле с капустой пак-чой