Это сделает вас шире

#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Хотите более округлые, широкие плечи? Тогда это будет самое важное видео, которое вы когда-либо увидите. Потому что последние шесть месяцев я провел в лаборатории, пытаясь сделать свои тренировки максимально эффективными. Под “лабораторией“ я имею в виду свой гараж, где я много тренировался и прочитал кучу тематических исследований. И меня до сих пор удивляет, что чем больше информации я собираю и чем больше узнаю, тем лучше понимаю, сколько всего я не знал. Например, за последние три месяца мои средние дельты выросли больше, чем за всю мою спортивную карьеру. И все это благодаря изменениям в технике. Теперь я точно знаю, что есть конкретный, правильный способ тренировки средних дельт. Не верите? Я докажу свою точку зрения с помощью этого парня. Хотя будет непросто – он многое пережил. Дельтовидную м