Тренировка СПИНЫ и ПЛЕЧ: секреты максимального результата! •

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🏅Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50 (Федерация Современного Бодибилдинга и Фитнеса) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Диета • Спортивное питание • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове План тренировки: 1. Пуловер на верхнем блоке кроссовера 2. Фронтальная тяга верхнего блока к груди 3. “Гребная“ тяга в хаммере 4. Вертикальная тяга в рычажном тренажере 5. Суперсет: жим сидя в хаммере махи гантелями стоя • Видео демонстрирует тренировку спины и плеч с использованием различных тренажеров. • Подводящие подходы используются для разогрева мышц, рабочие подходы - для основной нагрузки. • Упражнения выполняются с разным весо