Работа ног при приеме атакующих ударов

Защита — один из важнейших элементов игры. Выполняя эти упражнения, вы научитесь отбивать атакующие удары рядом с корпусом на расстоянии вытянутой руки от себя и по ширине площадки и правильно выходить к этим воланам. 0:11 Начнем с выполнения ударов в статике. Из игрового центра площадки выполняем широкий выпад по направлению к боковой линии и одновременно вытягиваем руку в сторону, кисть отводим назад. Вес тела на правой ноге, стопы перпендикулярно. стараемся принять волан на опережение чуть перед собой. Аналогично выполняем удар в левой половине площадки. Делаем выход на правую, здесь меняется хват ракетки с основной на закрытую, большой палец лежит на широкой части рукоятки ракетки. 0:57 Переходим к выполнению этих ударов в движении. Наш сайт: Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте - Instagram - Facebook - Яндекс.Дзен -