Зарядка в офисе с Павлом Шнейдерманом: как укрепить кисти рук, запястья и пальцы

Короткая и динамичная разминка для кистей рук позволит вам снять напряжение с уставших суставов, размять мышцы и восстановить кровообращение в запястьях и кистях. Можете использовать эту разминку для профилактики туннельного синдрома запястья, а также как быструю антистрессовую зарядку. Добавьте это видео себе в закладки и выполняйте зарядку утром, в перерыв и/или после окончания рабочего дня, и ваши руки и нервы скажут вам спасибо. Информацию о моих телесно-ориентированных программах и сеансах можно найт