АЛКОГОЛЬ и дефициты

Сразу скажу! Безопасной дозы алкоголя нет. Чем меньше, тем лучше. Лучше исключить совсем. Но мы все взрослые люди и иногда себе позволяем. Итак, минздрав Австралии, также страны ЕС определяют недельную норму, назовем это так, как 10 порций алкоголя. Порция это 10 г чистого спирта в напитке. Переведем это в водку для простоты, это 25 мл водки. Итого за 1 день – не более 100 мл водки. За неделю – не более 250 мл водки. В США же стандартная порция алкоголя это 14 г чистого спирта. В водке это 35 мл. Для мужчин – менее 70мл, для женщин – менее 35 в день. Но лучше, отказаться совсем! Я – исключительно за здоровый образ жизни. Источники: Австралия и ЕС - США -