пп рецепт

Рецепт быстрого,правильного завтрака Сложные углеводы ,белки и правильные жиры💣👌🧚‍♀️ Овсяноблин,рекомендую делать,как на видео,не молоть овсянку, в цельном виде она дольше усваивается организмом и даёт возможность лучшему запуску метаболизма ✅️ Нам понадобится; Овсянка(только долгой варки) 50г Яйцо 1шт, 1 белок Молоко 20мл Авокадо 40г Рыбка с/с 40г Творожный сыр 1 ч.л Сыр твёрдый 20г Способ приготовления; Перемешиваем до однородной массы.Дать постоять полученной массе 5-10мин.готовим на антипригарной сковороде с двух сторон Начинка;смазать блин творожным сыром сверху трем сыр далее ,форель или другая рыба слабосоленная,авокадо КЖБУ на 100г 137/9/10/4 #ппдоставкаедыбарнаул#ппдесерты#ппконфеты#ппрационы#ппвыпечка#пппицца#ппрецепты#ппзавтоак#ппобед#ппужин#