Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер
Началась предпродажа моего нового курса тренировок на плечи, который многие так долго ждали, под названием “Качаем большие плечи. Задние и средние дельты“!
Релиз курса состоится 21 мая 2023 года. На данный момент ведётся предварительная продажа курса по сниженной акционной цене до 21 мая 2023 года.
Ссылка для заказа курса
____________________________________
Страница заказа моей книги “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“
🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
-----------------------------------------------------------
00:00 о чём это видео. Немного о моей книге. О цене знаний и информации
00: Майк Ментцер и Артур Джоунз. Колорадский эксперимент
00:10:27 особенности техники тренировки с использованием негативной фазы движения
00:15:19 секрет успеха Дориана Ятса и роль в этом Майка Ментцера
00:16:54 сколько выполнять подходов и повторений для тренировки мышц для набора мышечной массы. В чём секрет тренировок по Ментцеру
00:21:48 особенности моих тренировок внатурашку
00:26:55 моя актуальная форма
00:27:40 отличия и особенности в тренировке мышц-сгибателей и мышц-разгибателей на примере бицепса и трицепса
-----------------------------------------------------------
#сколькоделатьподходов #майкментцер
В этом видео под названием | Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. #Бодитюнинг_78 | я рассказал о том, почему на большинстве тренирующихся система Майка Ментцера не работает в плане набора мышечной массы. На схемах Ментцера большинство получает хороший рост силы, но растут мышцы далеко не у всех. Причина кроется в том, о чём Майк не рассказал, когда популяризовал свои принципы тренировок. И он не один, кто грешил недосказанностью. Артур Джоунз, создатель сверхинтенсивного тренинга, тренажёров Наутилус тоже не распространялся о самых важных нюансах, о которых стоило бы знать тем, кто хочет проверить эффективность его подхода к тренировкам. Тот же Колорадский эксперимент с Кейси Вайятором - ни слова не было сказано Джоунзом о самом главном. Но то и понятно: чтобы такой промоушн способствовал коммерческому успеху, нельзя выдавать все тайны. Я нисколько не осуждаю обоих - сам перед написанием и изданием книги не особо распространялся о том, до чего додумался. И считаю это нормальным! Тот, кто “нашёл“ имеет право самостоятельно распорядиться “находкой“.
Исходя из этих секретов я и снял данное видео, в котором рассказал и о главных нюансах, о которых умолчали Ментцер и Джоунз, и о том, почему я сам сейчас пришёл снова к тренировкам по принципам Майка Ментцера и Джоунза. Так же рассказал, сколько и почему нужно выполнять доходов и повторений на мышечную группу за тренировку и как часто её нужно тренировать, чтобы набирать мышечную массу. Подробности смотрите в этом видео.
1 view
11
5
2 days ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
1 week ago 00:08:11 1
КАК НАРОД ИСЛАНДИИ СКИНУЛ БАНКОВСКОЕ ИГО В 2018 ГОДУ! ПОЧЕМУ ТАК ТЩАТЕЛЬНО СКРЫВАЮТ ЭТОТ ФАКТ?
2 weeks ago 00:03:50 1
Каждый день делай этот массаж пальцев. Узнай почему. Му Юйчунь.
2 weeks ago 00:11:39 2
Как лесовоз берёзы распилил на дрова и сколько времени ушло. Норматив выполнил)))
3 weeks ago 05:04:01 1
ВАЛЮТНЫЕ УДАЛЕНКИ — Полный гайд / Антон Назаров
3 weeks ago 01:03:30 1
Что с нами делают кризисы, психологические травмы и почему психологи тоже плачут?
4 weeks ago 00:56:15 1
Елена Типикина о схемах отмывания денег при ОСВВ, почему 498-ФЗ антиконституционный и что делать
1 month ago 00:11:28 1
Почему вы не доводите дела до конца
1 month ago 00:15:15 1
Что делать, если просят в долг? Вот почему НЕЛЬЗЯ помогать деньгами!
2 months ago 00:31:03 1
Авторынку России приходит пипец. Почему так? Что делать?
2 months ago 00:08:45 1
Почему нельзя продлевать вклады. Что делать с вкладами
2 months ago 00:07:54 1
Родители должны знать о планах мобилизации и эвакуации детей.
2 months ago 00:09:35 1
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ, СКОЛЬКО, КОГДА И КАК ДЕЛАТЬ.[Шишова О.И.]
2 months ago 01:03:01 1
Уберите эти вещи: они притягивают негатив и высасывают энергию.. + практика
2 months ago 00:13:18 1
крутим коробки на новых агентах Warface
3 months ago 00:42:18 1
Как делают РОЛЛТОН. Все секреты. Лапша быстрого приготовления
3 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
3 months ago 01:21:40 1
Почему Россия не производит хороших автомобилей? Инженер разоблачает предательство. Дмитрий Даньшов
3 months ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
3 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
3 months ago 00:19:34 1
Почему богачи делают мир хуже?
3 months ago 00:19:55 1
Ценность современных женщин. Почему они так сильно не хотят делать ДНК тест на отцовство?
3 months ago 00:08:46 1
НЕТ ЗДОРОВЬЯ, ДЕНЕГ, ОТНОШЕНИЙ. Почему? Что делать?