Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа.
‼️Моя книга
“От чего растут мышцы на самом деле.
Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF!
Предпродажа до .
Подробности на страничке для предзаказа:
👇👇👇👇👇👇
____________________________________
О моей книге “От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку“
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“
🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
🚩Наша Группа в ВК Правильный Бодибилдинг
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
-------------------------------------------------------
#вредотказа
#отказныеподходы
-------------------------------------------------------
В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. #Бодитюнинг_75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее большинство тех, кто тренируется в тренажёрном зале, даже не подозревают, какой урон они наносят компонентам своей нервной системы, когда пытаются выполнить те повторения в конце подхода, на которые, казалось бы, уже нет у мышц сил. Чаще всего такие отказные повторения наносят больше вреда и удлиняют период восстановления после тренировки, чем могут принести пользу хоть какую-то. Но не всё так просто. Иногда отказ может быть полезен. Только нужно сначала разобраться, что же на самом деле должно отказать. Подробности смотрите в этом выпуске. Особенно внимательно стоит смотреть это видео тем, кто в данный момент уже проходи тили собирается проходить мой курс тренировок Рывок или Рывок 2.0.
В превью использовано Фотограф: Victor Freitas: .
1 view
4
0
3 weeks ago 00:00:00 1
Как распознать психологическое давление и защитить свои границы.
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 00:14:45 1
КОНЕЦ немецкого чуда: почему Германия погрузилась в КРИЗИС?!
2 months ago 00:14:37 1
ГАЗОВЫЙ ТУПИК: Европа Лишится МИЛЛИАРДОВ из-за Экономии Газа
2 months ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
2 months ago 00:51:53 1
Иконы и Статуи: Разоблачение идолопоклонства в христианских церквях
2 months ago 00:21:04 1
С детства — под цифровой контроль? Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании ⬇️
2 months ago 01:37:37 1
Екатерина Великая: Фавориты и Внешняя Политика / Уроки истории / Сергей Минаев
2 months ago 00:27:01 1
Почему жить рядом со своими детьми в пожилом возрасте может быть большой ошибкой | Стоицизм
2 months ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
2 months ago 01:00:11 1
Как получить паспорт Румынии и не нарваться на мошенников?
2 months ago 01:01:09 1
Основные причины, из-за которых ФАЦ отказывает в аккредитации
2 months ago 00:14:43 1
ПОЧЕМУ МОЛОДЕЖЬ (ЗУМЕРЫ) ,НЕ ХОТЯТ РАБОТАТЬ
2 months ago 00:00:53 1
ВОТ ЭТО ДА! ПОСМОТРИ СКОЛЬКО ИХ НАБИЛОСЬ В КОМНАТУ! МИГРАНТЫ ХОТЕЛИ СПРЯТАТЬСЯ ОТ РУССКИХ.
2 months ago 00:15:29 1
Фальшивые квитанции ЖКХ — как их распознать! Отключение от ресурсов - это преступление!
2 months ago 00:14:28 1
САХАР, МЁД, ФРУКТЫ ЧТО ВРЕДНО, а ЧТО ПОЛЕЗНО!
2 months ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
2 months ago 00:29:29 1
Великий мужской отказ и революция в моде
2 months ago 00:46:24 1
ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!
2 months ago 00:15:55 1
Почему мы БОИМСЯ жить ярко: разоблачаем ’тихоню’ в себе
2 months ago 00:54:02 1
Беглец из ТАЛГАРА | Уголовка для подростков | Отказ от БРИКС | Выборы в США и Падение нефтедоллара
2 months ago 00:22:10 1
Постановление Правительства №1710 Оплата ЖКХ
2 months ago 00:15:29 1
Фальшивые квитанции ЖКХ - как их распознать! Отключение от ресурсов - это преступление!