Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео!
Приношу извинения за оговорку, в которой назвал клювовидный отросток Акромионом - по ходу видео имелось ввиду именно первое!
____________________________________
Мой новый курс тренировок “Качаем большие плечи. Задние и средние дельты“!
Ссылка для заказа курса и все подробности
👉👉👉
____________________________________
Страница заказа моей книги “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“
🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
-----------------------------------------------------------
#некачайгрудныемышцы #грудныемышцывред
В этом видео под названием | Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! #Бодитюнинг_81 | я рассказал о том, почему не стоит увлекаться накачкой грудных мышц без соблюдения очень важных правил. Гипертрофия мышц груди, без должного развития мышц спины, которые смогут удерживать лопатки на правильных местах и в правильном положении чревата серьёзными и часто необратимыми изменениями в геометрии и биомеханике всего плечевого пояса и самих плечевых суставов, что ведёт к ухудшению осанки, травмам плечевых суставов, остеохондрозу шейного отдела позвоночника и к многим другим негативным последствиям. Подробности смотрите в этом большом видео.
-----------------------------------------------------------
00:00 какие проблемы приносят гипертрофированные широчайшие и при чём здесь грудные мышцы
06:46 основы анатомии плечевого пояса. Наглядно о вреде от избыточной гипертрофии больших грудных мышц
26:53 основные функции грудных в базовых навыках, таких. Как ходьба и бег
28:15 как я пришёл к тому, что почти не тренирую грудные и какие упражнения я продолжаю для них выполнять
32:43 о нормальной длине мышц и о том, что несут с собой их укорочение или отключение от нервной импульсации. Защитные механизмы и рефлексы мышечной системы. Вред от избыточной гипертрофии больших грудных мышц
39:34 проблемы, связанные с излишне тяжёлым плечевым поясом
-----------------------------------------------------------
Обещанные видео:
Удаление гинекомастии. Восстановление. Ответы. Стрим #4. Подготовка к чемпионатам весны 2018
Стоит ли качать грудные мышцы женщинам..?
Профилактика травм плечевых суставов. Растяжка плечевого пояса. Последствия приёма ГР
1 view
5
2
4 months ago 00:14:29 1
Глейкад Талый - обзор на МЕГА ТОП ИМБУ ! Простой, но максимально универсальный ! Glaicad RAID Рейд
4 months ago 00:00:09 1
Не раскачивайте качели так 😱 Может случиться как на видео… #дагестан #тарзанка #горы #топ #shorts
4 months ago 00:41:22 1
Cамый лучший ремиксы TOП15 | JAVAD 2022
4 months ago 00:06:41 1
Ёлка - Скучаю / LIVE / MONO SHOW
4 months ago 00:00:08 1
Скажи прощай отёкам и брюшному жиру и предотврати развитие диабета и гипертонии!
4 months ago 01:13:22 1
Александр Зубарев - о дорогих вещах, стиле в Китае, распакоуке магазина! / NE SHOPPING
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:00:00 1
Путь Ронина ➤ Ghost of Tsushima #4
4 months ago 00:00:00 1
ПЕРВЫЙ СТРИМ ▶ Sea of Thieves ▶ В МОРЯ)))
4 months ago 00:00:57 1
Самое хитрое животное.
4 months ago 00:00:50 1
BUSHIDO ZHO - когда я был натуралом (slowed+reverb)
4 months ago 00:02:59 1
Ольга Бузова - Гамбит ( Премьера клипа 2024)
4 months ago 00:25:32 1
Шоу Трумана которое Реально Cуществует! | The Joe Schmo Show
4 months ago 00:02:10 1
Трейлер персонажа Зарянка «Sway to My Beat in Cosmos» | MoonWalkers x Паноптикум
4 months ago 00:58:02 1
ДМИТРИЙ СЫЕНДУК (sndk) — САМЫЙ МЕДИЙНЫЙ ГОЛОС РОССИИ
4 months ago 00:03:10 1
DonReven - Пробуждение (warhammer 40k)
4 months ago 00:11:28 1
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!
4 months ago 01:08:14 1
Классная Клубная Музыка 2024 🔥 КРУТОЙ КЛУБНЯК 🔥 Лучшие Клубные Ремиксы 90х, Музыка IBIZA PARTY MIX
4 months ago 00:11:21 1
Простая активация 1й командой! Скачать Office и Windows оригинал любой версии!
4 months ago 06:35:40 1
👹Стихийный маг 30-40 лвл в Last Epoch➤Game 2024➤Обзор и прохождение на русском➤STREAM
4 months ago 00:02:47 1
Пророческая песня Владимира Высоцкого ✍️😲🧐
4 months ago 01:49:22 1
ТЕХНОСТРИМ! Сидим болтаем про SSD и не только...
4 months ago 00:19:53 1
ГИТАРИСТ в ЧАТ РУЛЕТКЕ | НЕ ОЖИДАЛ ТАКОЙ РЕАКЦИИ от ДЕВУШЕК @musicianshut