МОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ – ДЛЯ НАБОРА ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ
Привет, друзья! Обещал – показываю! Тот самый комплекс упражнений, который я для себя назвал оптимальным.
Скажу сразу: абсолютно ничего сложного. Единственная, пожалуй, сложность – это ваш настрой на занятия физкультурой. Вернее, степень вашей ленивости! Я со своей сумел «договориться». Зачипировал себе под корку: движение – это жизнь. И это не просто расхожая фраза, это факт. Особенно для тех, кому ЗА! Так вот как только я сам с собой договорился – физкультура перестала вызывать у меня какой-либо протест. И да! Будете приступать – подумайте о вашем теле как о лучшем друге, о том, что именно оно вам обеспечивает лёгкость, энергию и оптимизм. Такая позиция – инвестиции в здоровье очень помогает.
Кстати, я с гордостью смотрю на своего отца Августина. Он разменял десятый десяток лет, но два- три раза в неделю он в Sokol Fit: занимается, плавает и чувствует себя вполне бодряком.
Важно! Поставить на постоянный режим. Заниматься не время от времени – а по возможности регулярно но в
75 views
4411
1477
2 hours ago 00:30:10 1
Внешние проявления недостатка витаминов. Витамины A, C, B, D, E, K
3 hours ago 00:00:00 1
DOOM 2016 | Прохождение Часть 3 - БФГ И КИБЕРДЕМОН!
4 hours ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
5 hours ago 00:23:33 1
Как я в 69 лет развиваю мышцы рук, спины, ног, а также улучшаю эластичность кожи и тканей:Для женщин
5 hours ago 00:22:21 1
БОЛЬШАЯ и ВИДОВАЯ квартира в Алании в тихом месте НЕДВИЖИМОСТЬ в Турции
6 hours ago 00:25:56 1
Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!
6 hours ago 00:42:20 1
ТРИ ДНЯ В СОЧИ | ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ 207 МЕТРОВ | БАРХАТНЫЙ СЕЗОН
6 hours ago 00:48:08 1
Многие удаляться с игры раньше времени. Смена правил уже видна.
6 hours ago 00:03:52 1
Моя команда проекта ЕжикГрупп на заводе Орифлэйм 🫶
6 hours ago 00:15:30 1
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
6 hours ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
7 hours ago 00:07:27 1
В своих семьях врачи всегда ТАК делают! В чем секрет бальзама ЗВЕЗДОЧКА?
7 hours ago 00:14:40 1
Такой москвич один/ Москвич 2141 КР/ Иван Зенкевич
7 hours ago 00:08:35 1
МНОГОЛЕТНИКИ: КАКИЕ НУЖНО ОБРЕЗАТЬ В ЗИМУ И ПОЧЕМУ!
8 hours ago 00:00:00 1
Бухлострим Вонючего Хикки в WoW 11.0 War Within ПЕРВЫЙ СЕЗОН! Топ Афли Лок.
8 hours ago 00:13:47 1
Неудобная Правда , Которую Забыли Записать В Учебниках | О ней молчат Историки
8 hours ago 01:12:58 1
Наталья Андрейченко о «Мэри Поппинс», Михалкове, Кончаловском и Мастроянни
9 hours ago 00:18:33 1
ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ
9 hours ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
9 hours ago 00:44:28 1
Россиян заставят рожать. Все к этому ведет / НАТО готово нанести удар по России
10 hours ago 01:12:19 1
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ РОССИЙСКОГО РЫНКА НЕДВИЖИМОСТИ: как страна стала первой на мировом строительном рынке
10 hours ago 00:02:35 1
Когда умрет последний русский… Читает Майя ПО. Автор Влад Селецкий.
10 hours ago 00:25:34 1
Природа задумала мужчину только для этого. Пойми свое биологическое предназначение
10 hours ago 00:12:25 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Утренняя Растяжка Перед Сном | Растяжка дома | Йога chilelavida