Рост мышц ГАРАНТИРОВАН. Эффективная тренировка верха тела, ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. Прогулка по УФЕ.
Всем привет Друзья! Сегодняшний выпуск я веду из своего родного города #Уфы, куда приехал на пару дней. Хочу поделиться с вами эффективной тренировкой на #верх #тела после которой #рост #мышц #гарантирован и показать немного уфимской красоты. Присаживайтесь поудобнее я начинаю.
Тренировку верха тела мы будем делать супер сетами, отдых между подходами 60-90 секунд.
1. Супер сет: вертикальная тяга к груди горизонтальный жим лёжа на скамье, 4*6
2. Супер сет: горизонтальная рычажная тяга к животу рычажный
6 views
633
171
3 months ago 00:09:53 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ❓ ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
3 months ago 01:00:46 1
Тренажёрный зал с точки зрения медицины
3 months ago 00:08:15 1
Как НАКАЧАТЬ широкую СПИНУ быстрее. УСКОРЯЕМ рост ШИРОЧАЙШИХ мышц
3 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
3 months ago 00:34:45 1
НЕГАТИВ УБИВАЕТ МОЗГ, А ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ЕГО СОСТОЯНИЕ. ПОЧЕМУ ТЕННИС ПОЛЕЗНЕЕ ШАХМАТ?
3 months ago 00:05:49 1
STICH FRAME - система разгрузки от Стич Профи
3 months ago 00:05:16 1
Свекровь окунула в раствор ноги и…. Эта ванночка для ног ВЫТЯНЕТ ВСЮ БОЛЬ В НОГАХ
3 months ago 00:09:11 1
Окружающий мир 4 класс (Урок№29 - Страна, открывшая путь в космос.)
3 months ago 00:15:03 1
Аптечная находка за 35 рублей. Камфорное масло: для здоровья и для кожи.
3 months ago 00:00:37 1
Рисовая тренировка предплечий от Майкла Тодда #shortvideo #armwrestling #arms
3 months ago 00:03:44 1
Утренняя зарядка для детей
3 months ago 00:00:53 1
WELLLAB KIDS COLOSTRUM
3 months ago 00:13:10 1
Набрал 40 кг за 10 месяцев. Тренировка спина + трицепс. Главный принцип роста мышц.
3 months ago 00:09:17 1
Важность работы с меридианами и точками
3 months ago 00:38:15 1
Эффективная тренировка ног с Денисом Романовым | Рост мышц после обеспечен !
3 months ago 00:06:54 1
Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА
3 months ago 00:11:50 1
Какие ошибки приводят к разрушению коленей? Основные причины развития артроза коленных суставов
3 months ago 00:02:23 1
Обучение меридианно-точечной терапии.
3 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
3 months ago 00:13:58 1
💊 Витамин Д. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова